ดาราสาวชื่อดัง ราณี แคมเป้ ออกกำลังกายมากมายเพื่อรักษาหน้าท้องที่ 11 ของเธอ

ราณี แคมเปน ดาราสาวที่มีซิกแพ็คหน้าท้องที่กระชับที่สุดในวงการบันเทิงไทย ยกน้ำหนัก ชกมวย โยคะ พิลาทิส…

ความสำเร็จอย่างล้นหลามของภาพยนตร์เรื่อง Back in Time to Love You ช่วยให้นักแสดงนำ ราณี แคมเปน โด่งดังไปทั่วเอเชีย ราณี แคมเปน (ชื่อในวงการ: เบลล่า) เป็นนางแบบที่แตกแขนงออกไปในวงการการแสดง เธอมีข้อดีคือมีรูปร่างที่กระชับและเซ็กซี่ สาวงามวัย 33 ปี ประทับใจกับร่างกายที่แข็งแรงไร้ไขมันส่วนเกิน เว็บไซต์ Women Mthai แสดงความคิดเห็นว่านักแสดงที่เกิดในปี 1989 เป็นคนที่มีหน้าท้องที่กระชับที่สุดในวงการบันเทิงไทย สาวงามบอกว่าไม่ว่าเธอจะยุ่งแค่ไหน เธอก็พยายามฝึกฝนทุกวันกับวิชาต่างๆ มากมาย

เดินตอนเช้า

เบลล่าเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเดินเล่นรอบๆ บ้านของเธออย่างนุ่มนวล นิสัยการเดินสูดอากาศบริสุทธิ์ในตอนเช้าดีต่อสุขภาพอย่างมาก นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปลุกร่างกาย เผาผลาญพลังงานส่วนเกิน และเริ่มต้นวันใหม่ที่เต็มไปด้วยพลังงาน

ฝึกชกมวย

ในระหว่างวัน ราณีจะสลับฝึกวิชาต่างๆ มากมาย เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันส่วนเกิน หนึ่งในนั้นคือการชกมวย นางเอกชอบกีฬาประเภทนี้เพราะต้องขยับร่างกายและใช้กำลังอย่างต่อเนื่องเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การยกน้ำหนัก

เบลล่ายกน้ำหนักภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล การฝึกยกน้ำหนักช่วยพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อแขน ขา และหน้าท้อง หลายคนกังวลว่าการยกน้ำหนักจะทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นและร่างกายหยาบกร้าน แต่ราณี แคมเปนเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมจะช่วยให้คุณกระชับและมีเสน่ห์ยิ่งขึ้น

โยคะ

เบลล่าฝึกโยคะเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น โดยสลับระหว่างการชกมวยและเวทเทรนนิ่ง การฝึกโยคะยังช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและฟื้นฟูผิวด้วยเหตุนี้นักแสดงหญิงจึงรักษารูปลักษณ์ที่อ่อนเยาว์โดยไม่คำนึงถึงอายุ

ฝึกพิลาทิส

นอกจากโยคะแล้ว ราณี แคมเปน ยังฝึกพิลาทิสอีกด้วย ระเบียบวินัยนี้ช่วยให้นักแสดงหญิงวัย 33 ปีมีสมดุลของพลังงานและผ่อนคลายหลังจากตารางงานที่ยุ่งวุ่นวาย การออกกำลังกายนี้ช่วยปรับปรุงท่าทาง เพิ่มความยืดหยุ่น และความสมดุลของร่างกาย

การปั่นจักรยาน

ในวันที่เธอไม่ออกกำลังกายที่ยิม เบลล่าจะปั่นจักรยานกลางแจ้ง การออกกำลังกายนี้ช่วยสร้างกล้ามเนื้อบริเวณสะโพกและขา ช่วยให้นักแสดงมีเรียวขาที่กระชับและเพรียว

การเต้นรำสมัยใหม่

เธอชอบวิชานี้มากเพราะช่วยให้ทั้งใช้พลังงานและผ่อนคลายจิตใจ การเต้นรำสมัยใหม่หนึ่งชั่วโมงสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ 600-800 แคลอรี่ มากกว่าการเดินสองเท่าและมากกว่าการฝึกโยคะถึงสี่เท่า

ราณี แคมเปน เกิดเมื่อปี พ.ศ. 2532 เป็นนางแบบและนักแสดงที่มีชื่อเสียงในประเทศไทย เธอได้รับความชื่นชมอย่างสูงเมื่อเธอรับบทสองบทบาทเพียงลำพังซึ่งมีบุคลิกที่ตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิงในภาพยนตร์ประวัติศาสตร์การเดินทางข้ามเวลาเรื่อง Predestined Fate ล่าสุด ราณี แคมเปน สร้างความฮือฮาด้วยภาพยนตร์เรื่อง Back in Time to Love You

Related Posts

EXPOSING Priyanka Chopra and Nick Jonas’ TOXIC Marriage (PR MANIPULATION and VIOLENT FIGHTING)

Nick Jonas and Priyanka Chopra’s relationship has been under scrutiny lately, with rumors swirling about trouble in paradise. The couple, who surprised everyone with their whirlwind romance…

BAFTAs 2024 Fashion Report: Deepika Padukone graced the red carpet in style

Another prestigious year of the 77th British Academy Film and Television Arts Awards popularly known as the BAFTAs was held with much aplomb on February 18, 2024….

Report: Deepika Padukone and Ranveer Singh expecting their first child

As per a recent report, the actress is in her second trimester. The couple got married in November 2018 at a private ceremony at Lake Como, Italy…

Deepika Padukone pregnant with her first baby; Ranveer Singh and the actress all set to embrace parenthood?

Deepika Padukone and Ranveer Singh are expecting their first child, the Fighter actress is pregnant and is in her second trimester. Deepika Padukone who made heads turn with…

Shah Rukh Khan, Deepika Padukone to reunite for Pathaan 2: Reports

While reports suggest that Shah Rukh Khan will start shooting for Pathaan 2 by the end of 2024, it is not clear if filmmaker Siddharth Anand, who…

Ranveer Singh fanboys over Deepika Padukone’s pic from BAFTA 2024: ‘Love it’

Ranveer Singh recently reacted to Deepika Padukone’s stunning looks in a shimmery saree at the BAFTA Awards. Deepika was among the other presenters at the British Academy…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *