spot_img

Cô giáo mầm non Nghệ An tập gym giữ body chuẩn đẹp

Tập luyện chăm chỉ là bí quyết quan trọng nhất để có thân hình đẹp.

Hằng Nguyễn từng tốt nghiệp sư phạm mầm non nhưng cô rẽ hướng trở thành một huấn luyện viên thể hình.

Nhiều năm gắn bó với gym, Hằng Nguyễn có chỉ số cơ thể mà ai cũng mong ước, nhất là vòng 3 căng tròn.

Cô cao 1,67m cùng số đo 3 vòng chuẩn thân hình đồng hồ cát: 90-62-95cm.

Được biết, để có vòng 3 cong vút săn chắc, Hằng Nguyễn thường xuyên tập luyện những động tác ai cũng thực hiện được.

Để có vòng 3 siêu lớn như phao cứu sinh, cô chăm chỉ tập luyện những bài tập bổ trợ cho vòng 3 như squat, plank, đẩy tạ…

Với bài tập squat cơ bản đứng lên ngồi xuống Hằng Nguyễn gợi ý bạn có thể tập ở bất kỳ không gian và thời gian nào.

Duy trì bài tập trong thời gian 1 tuần sẽ thấy được sự thay đổi về vòng 3. Bài tập không chỉ giúp săn chắc mà còn cải thiện vòng 3 bị chảy xệ, nhất là phụ nữ sau sinh.

Vòng 3 lớn, săn chắc giúp cô giáo Nghệ An ghi điểm mỗi khi mặc quần jean.

Thân hình chuẩn đẹp là sự kết hợp giữa tập luyện và ăn uống khoa học.

Trà Ngọc Hằng là một trong những mỹ nhân nức tiếng showbiz Việt vì sinh song vẫn có vóc dáng “vạn người mê”.

Không chỉ xinh đẹp, gợi cảm mà cô còn có biệt tài kinh doanh.

Năm 2020, dù nhiều biến động nhưng cô vẫn mạnh dạn đầu tư 15 tỷ để mua bất động sản ở Đồng Nai.

Trà Ngọc Hằng có vẻ đẹp ngày càng mặn mà quyến rũ của gái một con.

Thân hình chuẩn đẹp đồng hồ cát của cô được phô diễn qua những mẫu đồ bơi cắt khoét hiểm hóc.

Cô là mỹ nhân sở hữu siêu vòng 3 của showbiz Việt khi chạm mốc 1,17 thời kỳ đỉnh cao.

Hiện tại số đo vòng 3 giảm do Trà Ngọc Hằng xuống cân nhưng cô vẫn giữ được độ săn chắc và vẫn là cái tên có vòng 3 lớp nằm top.

Cô từng tiết lộ bí quyết vòng 3 lớn chính là thực hiện squat ít nhất 40 lần/ngày.

Ngoài squat, cô còn tập yoga, tập gym, chơi golf… rất nhiều bộ môn thể thao kết hợp.

Tin Liên Quan

Stay Connected

0FansLike
3,590FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -spot_img

Bài Mới